Dira Paes

Há uma nova tendência de alimentação saudável que está ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. A "dieta flexível" prega o equilíbrio na alimentação, permitindo que as pessoas desfrutem de seus alimentos favoritos sem culpa. Diferentemente das dietas restritivas, a dieta flexível não proíbe nenhum alimento. A ideia principal é focar na ingestão de alimentos saudáveis na maior parte do tempo, mas também permitir pequenas indulgências de vez em quando. Além disso, a dieta flexível incentiva as pessoas a prestarem atenção às suas necessidades individuais, adaptando a alimentação de acordo com seus objetivos e preferências. Isso torna o…